Megfázás, allergia és más légzőszervi betegségek elég zavaróak lehetnek. Míg a megfázás gyakoribb ősszel és télen, a környezeti allergiákat leggyakrabban tavasszal és nyáron lehet megfigyelni. Az eredmény mindkét esetben szinte mindig köhögés, torlódás, tüsszentés, torokfájás és általános fáradtság érzés.
Szerencsére vannak száraz köhögéshez illóolajok, amelyek enyhítést adnak.
Az alábbiakban felsoroljuk a 15 leghatékonyabb illóolajat a köhögés és torlódások enyhítésére:
1. Citrom illóolaj:
A citromolaj az egyik leghatékonyabb illóolaj a köhögéshez és a duzzanathoz. Citromhéjból készül, és gyulladásgátló, antioxidáns és antibakteriális tulajdonságai miatt torokfájásra használják. Tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy a citrom illóolaja serkenti az immunrendszert és megakadályozhatja a baktériumok növekedését. A Journal of Antimicrobial Chemotherapy 2001-ben közzétett tanulmányában a citromolaj antibakteriális hatása hatékonynak bizonyult a hideg- és allergiás tünetek ellen.
2. Füstölő illóolaj:
A füstölt füstölőolaj az egyik legerősebb olaj. Valójában egy pillanatban a füstölőt még inkább értékelték, mint az aranyat. Manapság a füstölt füstölő olaj gyulladáscsökkentő hatású a tüdő és az orrfolyadékok tisztításához, valamint a légzési minták szabályozásához. Különösen segíthet a váladék eltávolításában a tüdőben. Köhögés vagy megfázás kezelésére használjon két vagy három csepp füstölt füstölőolajat a diffúziójában.
A levendula az egyik leggyakoribb illóolaj. Különösen hasznos légúti rendellenességeknél és olyan tünetek esetén, mint például megfázás, influenza, köhögés és orrdugulás; Megkönnyíti a légzési problémákat, amikor a váladék az orrlyukakban és a tüdőben csapdába esik. Vigyen fel néhány csepp levendulaolajat a hátára, a nyakára vagy a mellkasára, hogy enyhítse magát.
4. Esszenciaolaj:
A borsmenta egy esszenciális olaj, amely legismertebb antiszeptikus, antivirális, antibakteriális, gyulladásgátló, antimikrobiális, görcsoldó és köptető tulajdonságairól. A borsmenta orr- és légúti fertőzések, köhögés, megfázás és torokfájás általános kezelése. A Journal of Ethnopharmacology által 2010-ben közzétett tanulmány rámutatott, hogy a borsmentaolaj görcsoldó hatása segíti a köhögés enyhítését. A borsmentaolajban található mentol feltételezi, hogy megnyugtatja és enyhíti a torokfájást, miközben enyhíti a nyálkahártya okozta száraz köhögést.
5. Rozmaring illóolaj:
A rozmaring illóolajról ismert, hogy enyhíti a légzési rendellenességeket, mint például a köhögést, asztmát, szinuszitisz és hörghurut. Ez teszi a rozmarint az egyik legjobban eloszlató illóolajjal köhögés, torlódás és megfázás kezelésére. A 2013-ban a Molecules folyóiratban közzétett tanulmány megállapította, hogy a rozmaringolaj hatékonyan ellenzi a gyógyszer-rezisztens baktériumok nyomását.
6. Teafa illóolaj:
Egy német kutatócsoport 2000-es tanulmánya szerint a teafaolaj védelmet nyújt a baktériumok, gombák és élesztő ellen. Ezek a mikrobák gyulladást okozhatnak, amelyek csökkentik az immunrendszert, és olyan tünetekhez vezethetnek, mint például köhögés és torlódás. Szerencsére a teafaolaj antimikrobiális, antiszeptikus és antivirális tulajdonságokat tartalmaz. Kiváló illóolaj torokfájáshoz, köhögéshez és hörgők torlódásához. Hogy enyhítsék őket, vigyen fel 10–15 csepp teafaolajat köhögéscsillapítóként a nyakra és az orrmellékre.
7. Oregano illóolaj:
Az oregano olaj egy erős vírusellenes illóolaj. A 2010-ben az Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine folyóiratban közzétett, kettős-vak, randomizált kontrollos tanulmány megállapította, hogy illóolajokat, például oregano-olajat, rozmaringot tartalmazó spray tartalmaz A borsmenta és az eukaliptus jelentős és azonnali mentességet okozott a felső légúti betegségek tüneteitől, beleértve a köhögést és a torokfájást. Az oregano olaj antimikrobiális hatóanyagokat, karvakrolt és timolt tartalmaz; Úgy gondolják, hogy a karvakrol ad oregano-olaj potenciálját.
Az eukaliptusz-olaj ismert módon csökkenti a légúti gyulladást és meglazítja a tüdő nyálkahártyáját. De az eukaliptusz használata nem korlátozódik kizárólag a természetes gyógymódokra – számos vény nélkül kapható hideg, köhögés és orrdugulás-csökkentő termékben megtalálható. Az eukaliptuszolaj egészségügyi előnyei annak köszönhetők, hogy javítják a légzőkeringést, antioxidáns védelmet nyújtanak és stimulálják az immunrendszert. Az eukaliptusz-olaj aktív összetevőjét cineolnak hívják, és a kutatások régóta jelezték, hogy az eukaliptusz-olaj hasznos a torlódások és a felső légúti fertőzések kezelésében.
9. Kakukkfű illóolaj:
A kakukkfűolaj az egyik legjobb illóolaj a köhögéshez és az orrduguláshoz antioxidáns, antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságai miatt. Ezek a hatások elősegíthetik az immunrendszer és a légzőrendszer támogatását. A 2011-ben az Medicinal Chemistry folyóiratban közzétett kutatásban a kakukkfűolaj válaszát megvizsgálták 120 légzőszervi fertőzésben szenvedő betegektől izolált baktériumtörzsre. Az eredmények azt mutatták, hogy a kakukkfűolaj erős aktivitást mutatott a baktériumok minden törzse ellen, ami azt jelenti, hogy a kakukkfűolaj kiválóan alkalmas torokfájásra, köhögésre és a megfázás okozta orrdugulásra.
10. Borókabogyó illóolaj:
A borókabogyó esszenciális olaj, édes, fás illattal, számos illatosító spray-ben, aromaterápiás keverékben és háztartási tisztítószerekben található. A borókabogyó illóolaját általában torokfájás és légúti fertőzések kezelésére használják. A kutatások azt mutatják, hogy a boróka illóolaj több mint 87 hatóanyagot tartalmaz, ideértve a gombaellenes, antioxidáns, antibakteriális és antimikrobiális szereket. A Phytotherapy Research folyóiratban közzétett 2003-as tanulmány megállapította, hogy a borókaolaj antimikrobiális aktivitása valószínűleg a béta-pinén, p-Cymene és alfa-pinén nevű vegyületek kombinációjának köszönhető.
11. Szegfűszeg illóolaj:
A szegfűszeg-olaj esszenciális olaj az immunrendszer stimulálására és a fájó torok enyhítésére, antivirális, gyulladásgátló, stimuláló, antiszeptikus, antimikrobiális és antimikrobiális tulajdonságai miatt. A Phytotherapy Research folyóiratban 2007-ben közzétett tanulmány megállapította, hogy a szegfűszeg-olaj antimikrobiális hatást mutat számos multirezisztens baktérium ellen. Ha torokfájása vagy köhögése van, jó ötlet rágni egy szegfűszeg-rügyre.
12. Ciprus illóolaj:
A ciprus illóolaját nagyra értékelik a légzőrendszer támogatására és a fertőzés elleni küzdelemre való képessége miatt. A ciprusolaj kiküszöböli az orrdugulást és kiküszöböli a váladék felhalmozódását a tüdőben és a légzőrendszerben. A ciprusolaj görcsoldó tulajdonságai kezelhetik a légzőszervi betegségeket, például a köhögést és az orrdugulást megfázás, hörghurut és asztma miatt. A 2004-ben a Journal of Agricultural and Food Chemistry közzétett tanulmány megállapította, hogy a kaprén, a ciprusolaj egyik alkotóeleme gátolja kilenc különböző baktérium növekedését.
13. Iszopi illóolaj:
Az ókori Görögországban Hippokratész értékelte a pesszop illóolajat a mellkas és a torok gyulladása, valamint más hörgőproblémák kezelésére. Úgy gondolják, hogy a ipiszolaj fertőtlenítő tulajdonságai elősegítik a baktériumok és a fertőzések leküzdését. Az ipisz jó választás a tüdőgyulladás, valamint bakteriális vagy vírusos torokfertőzések esetén.
14. Bazsalikom illóolaj
A bazsalikom egy esszenciális olaj, amelyről ismert, hogy csökkenti az allergiák okozta gyulladást, és a vírusok és baktériumok méregtelenítésével működik. Az 1998-ban a Letters of Applied Microbiology folyóiratban közzétett tanulmány megállapította, hogy az édes bazsalikomolaj öt fajtája erős antimikrobiális hatást mutatott a legtöbb vizsgált baktérium ellen. A köhögés és az allergiás torlódások csökkentése érdekében egyszerűen adjunk hozzá egy csepp bazsalikomolajat a levesekbe vagy salátaöntetekbe. Segíthet a légzőrendszernek is, ha két-három csepp bazsalikom-olajat egyenlő részekben kókuszdió-olajjal hígít, majd ezt a keveréket helyi úton felhordja a templomokra, a mellkasra és a nyak hátoldalára.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: