A fejfájás a világ egyik leggyakoribb egészségügyi állapota. És ennek okai változhatnak. Ide tartoznak például a stressz, a fáradtság, az allergiák, a hormon ingadozások, a táplálékhiány, az emésztési problémák, a testtartás problémái és az alacsony vércukorszint. És gyakran ez a több ok összetett kombinációja.
Ha rendszeresen szenved fejfájás, akkor valószínűleg már van tapasztalata a hagyományos fájdalomcsillapítókkal. Milyen széles körben elterjedtek ezek a fájdalomcsillapítók, mellékhatásaik (például máj- és vesekárosodás) végzetes lehet. Ezenkívül ezek a gyógymódok csak a tünet szintjén működnek, de nem az okoknál.
Ha most egy hatékonyabb kezelési módszert keres, számos természetes gyógymód segíthet itt. Nagyon hatékony lehetőség, amelyet itt mindenképpen figyelembe kell vennie, az illóolajok.
Valójában a terápiás minőségű tiszta illóolajok értékes kezelési lehetőség a fejfájás miatt, mivel képesek hatékonyan hatni a kiváltó okozóra, azaz a probléma gyökerére, ahelyett, hogy csak ideiglenesen enyhítik a fájdalmat. Ezenkívül nincsenek alattomos mellékhatások (például hosszú távú szervkárosodás), és teljes mértékben ellenőrizheti az adagot – adaptálhatja azokat a fejfájás típusához és intenzitásához.
Hogyan működik az illóolaj a fejfájás esetén?
A fájdalomcsillapítóktól eltérően, amelyeket manapság gyakran használnak fejfájás és migrén kezelésére, az illóolajok nagyon hatékony és biztonságos alternatíva az aromaterápiában. Fájdalmakat nyújtanak, támogatják a vérkeringést és enyhítik a stresszt. És széles körű egészségügyi támogatást kínálnak, és támogatják az immunrendszert, ahelyett, hogy a test szerveit károsítanák a fájdalomcsillapítás során.
Minden fejfájásnak van ravasza. Gyakori ok például a stressz, amelyet borsmenta és levendula olajok felhasználásával jelentősen csökkenthetünk. Az alvásminták megváltozása fejfájást is okozhat – szerencsére a levendula enyhe nyugtatóként is szolgál, amely segíthet az alvászavarokban szenvedő embereknek.
A nők fejfájásának másik gyakori oka a hormonális változások és ingadozások. Például, ha az ösztrogénszint csökken az elején vagy az időszak alatt, fejfájást okozhat. És még a terhesség alatt vagy a menopauza idején a hormonális egyensúlyhiány diszkomfortot okozhat. Ezekben az esetekben az illóolajok enyhe és természetes segítség lehetnek. Például a levendula és a rozmaring olaj enyhíti a fájdalmat és enyhíti a feszültséget. Mindkét olajat nagyon sikeresen alkalmazzák PMS és hormonális ingadozások, valamint fejfájás és migrén kezelésére.
A fejfájás például az intenzív fizikai feszültség, allergiák, bizonyos ételek vagy szenzoros ingerek következményei lehetnek. Mindezen kiváltó tényezők minimalizálhatók vagy akár kiküszöbölhetők illóolajokkal. Nem csoda, hogy ezeket az olajakat évezredek óta használják a fejfájás kezelésére.
A 4 legfontosabb illóolaj a fejfájáshoz
A borsmenta illóolaj sok pozitív tulajdonsága közül az a, hogy tartósan hűti a bőrét, csökkenti az izomfeszültséget és stimulálja a homlok körüli vérkeringést, ha az olajat külsőleg használják.
Ezáltal a borsmentaolaj tökéletes segítséget nyújt a feszültséggel járó fejfájáshoz, ha a homlokra és a templomokra felveszi. A fájdalom intenzitásától függően 2-3 csepp borsmentaolajat is hígíthat egy kevés kókuszdió-olajjal, és ezután adhatja hozzá ezt a keveréket a vállához és a nyakához.
A levendula illóolajnak számos terápiás tulajdonsága is van. Elősegíti a pihenést, enyhíti a feszültséget és csökkenti a stresszt. Nyugtató, antidepresszáns, szorongást és görcsoldó hatást fejt ki. A legújabb tanulmányok azt is jelzik, hogy a levendulaolaj hatásos bizonyos neurológiai panaszok esetén is.
Az a tény, hogy a levendula illóolaj nagyon gyorsan befolyásolja agyunk limbikus rendszerét, ha aromás és külső alkalmazásra kerül, értékes segítséget nyújt a szorongás és hasonló körülmények által okozott fejfájáshoz.
A levendulaolaj enyhíti a belső nyugtalanságot és az alvási rendellenességeket is, amelyek fejfájás tünetekként is megjelenhetnek. Szabályozó hatással van a szerotonin szintre, amely gyakran fontos szerepet játszik migrén rohamok esetén.
Az izomfeszültség és a stressz enyhítésére, valamint a nyugodt alvás elősegítésére adjon hozzá 5 csepp levendulaolajat és 100 ml vizet az otthon készített ultrahangos diffúzorhoz. Ezen felül stressz és feszültséggel járó fejfájás esetén levendulaolajat felvihet a nyakra, a templomokra és a csuklóra is. A test és az elme pihentetéséhez öntsön 5-10 csepp levendulaolajat semleges fürdősóba (vagy valamilyen tejbe), és adja hozzá a fürdővízhez.
Az eukaliptusz illóolaja többek között kövér tulajdonságokkal rendelkezik, és így segít a testnek megszabadulni a méreganyagoktól és a káros mikroorganizmusoktól. Megtisztítja a légutakat és csökkenti a duzzadt sinusok nyomását, ami nagyon kellemetlen fejfájást okozhat. Ugyanakkor ez az olaj elősegíti az érzelmi egyensúlyt.
Hígítson 2-4 csepp eukaliptusz-olajat semleges hordozóolajjal, és vigye fel ezt a keveréket a mellkasra, a nyakra, a vállakra és a homlokra. Ez megtisztítja a légutakat, enyhíti a duzzadt sinusok okozta fejfájást és migrén rohamokat.
Rozmaring illóolaj
A rozmaring illóolaját már régóta használják fejfájás kezelésére és keringési támogatásra, stimuláló és fájdalomcsillapító tulajdonságai miatt. Ugyanakkor stresszcsökkentő és pihentető hatású, és megnyugtatja a gyomrot, amikor azt nagyon erős fejfájás miatt „meg kell forgatni”.
Fejfájás vagy migrén esetén adjon hozzá egy csepp rozmaringolajat például a (meleg, már nem meleg) teához, vízhez vagy egy kanál mézhez, és vegye be ezt a keveréket. A fájdalom csökkentése érdekében kombinálhat 2 csepp rozmaringolajat 2 csepp borsmentaolajjal és egy teáskanál kókuszdió-olajjal, és ezt a keveréket felhordhatja a templomokra, a homlokra és a nyakra.
És végül: fantasztikus olajkeverék fejfájáshoz
De mi a teendő, ha nem biztos benne a fejfájás okainak, és ezért az ajánlott egyes olajok szempontjából is? Ezután könnyen keverheti és felhasználhatja a fent felsorolt olajokat, anélkül, hogy félnie kellene a hátrányoktól.
Vagy használhatja az alábbi kész olaj keverék, amely által kínált doTERRA néven PastTense . Őszintén szólva, ennyi időbe telt, hogy hozzászokjak ehhez a keverékhez, mert az már tartalmaz egy igazán „különleges” illatot – de most esküszöm rá, mert ilyen esetekben viszonylag gyorsan segít nekem, amelyben még erősebb fájdalomcsillapítók nem segítették a múltban.
A PastTense a következő egyedi olajok keveréke:
- Wintergreen: fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik. Hasznos lehet izom- és csontfájdalmak esetén is.
- Levendula: Gátolhatja a fájdalmat és a gyulladást. Görcsoldó hatással rendelkezik, és segíthet a migrén fejfájás és a feszültség kezelésében.
- Borsmenta: fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és görcsoldó. A borsmenta gyakran használják a fejfájás enyhítésére, és hűsítő hatással van a bőrre.
- Római kamilla: nyugtató, gyulladáscsökkentő és görcsoldó hatással rendelkezik. Ez is megnyugtatja az idegeket.
- Majoranna: gyakran használják izomfájdalom enyhítésére. Nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik és serkenti a véráramot.
- Bazsalikom: gyakran használják izomfájdalom és mély izomgörcsök enyhítésére.
- Rozmaring: enyhíti a fejfájást, de enyhítheti a székrekedést és az orrmelléküreg gyulladását is, ami a homlokhoz és a melléküregekhez kapcsolódó fejfájáshoz vezethet.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: