A 4 legfontosabb illóolaj a ráncok megelőzésére

A megjelenés számít, akár tetszik, akár nem. A megjelenésünk mindenre hatással lehet, kezdve attól, hogy valaki más hogyan érzékel minket, egészen a saját önbizalmunkig. Röviden: a jobb siker és az általános boldogság magasabb szintjének elérése érdekében fontos, hogy bárki vigyázzon önmagára és megjelenésére.

De ahogy az idő folyamatosan halad előre, ezt nem mindig könnyű megtenni. A testünk öregedésével vannak olyan dolgok, amelyeket egyre nehezebb leküzdeni. Különösen a ráncok az öregedés egyik legnagyobb jele, és az ellen évente milliók költenek az amerikaiak.

Bár számos kezelési lehetőség létezik, sokakat meglep, ha megtudják, hogy a növényi illóolajok óriási segítséget nyújthatnak a ráncok elleni küzdelemben. Kombinálásuk egy hatékony természetes öregedésgátló szerrel lehet a keresett fiatalság forrása.

A ráncok megértése

Mielőtt rendesen harcolhatna a ráncok ellen, meg kell értenie, hogy mik azok és mi okozza azok előfordulását. Lényegében a ráncok akkor jelentkeznek, amikor a bőr kötőszövetei idővel elkezdenek lebomlani. Bizonyos dolgok felgyorsíthatják ezt, például a dohányzás, az UV-fénysugárzás és a rossz életmód-választás, például a helytelen táplálkozás. Ezenkívül, ahogy a bőr kiszárad és elveszíti a nedvességet, gyengébbé válik, és nehezebb fenntartani sima, fiatalos megjelenését.

Amint a kötőszövetek lebomlanak, a bőr mélyebb rétegei gyengülnek, és egyfajta lelógó folyamathoz vezetnek. Ez megereszkedett vagy laza bőrhöz vezet, amely viszont olyan ráncokként jelenik meg, amelyek ellen sokan küzdenek.

Röviden, a ráncok megállítása érdekében végzett munka azt jelenti, hogy a bőr általános egészségének javítása érdekében dolgozzunk. A bőr megjelenésének javításának titka a hidratálás javításának, valamint a kollagén és az elasztin erősségének javítása a bőr mélyebb rétegeiben. Az illóolajok használata megoldást jelenthet mindkét ránctalanító tényezőre.

A legfontosabb illóolajok a ráncok megelőzésére

Ha illóolajokat használ a ráncok leküzdésére, a legjobb módszer az olajok masszázsolajként vagy testápolóként történő használata. Ehhez érdemes keverni az olajokat egy hordozóolajjal. Ez segít abban, hogy az olaj ne irritálja a bőrt, és egyenletesen kerüljön a bőrre. Adjon hozzá körülbelül 12 csepp illóolajat kb. Egy uncia hordozóolajhoz, hogy a legjobb arányt elérje, majd alaposan rázza össze. Miután ez megtörtént, készen áll az olaj használatára.

Ehhez kezdje azzal, hogy megmossa a bőrt, és hagyja teljesen megszáradni. Használjon természetes, nem koptató szappant, hogy a bőr ne száradjon ki túlzottan. Ezután masszírozza be az olajat azokra a területekre, amelyeket a ráncok elleni küzdelemhez használ. Masszírozza finoman a bőrbe, amíg az olaj megfelelően felszívódik. Ismételje meg ezt naponta kétszer, hogy a legjobb eredményt érje el.

Számos illóolaj van, amely jó választás, ha ránctalanítást szeretne biztosítani magának, és egyesek jobbak, mint mások. Itt áll a 4 legjobb lehetőség, amelyekkel a legjobb eredményt érheti el.

1. Levendula

A levendulaolaj a különféle egészségügyi tényezők széles skálájához tartozó egyik olaj, amely magában foglalja a ráncok megelőzését. Kiváló hidratáló krém, és elősegítheti a bőr jobb véráramlását, ezáltal javítva annak rugalmasságát és erejét. Röviden: kötelező használat azok számára, akik természetes módon akarják leküzdeni a ráncokat.

2. Ylang Ylang

Ez az illóolaj természetes gyulladáscsökkentő, de segíthet a bőrsejtek regenerálásában és a finom vonalak simításában is, miközben javítja a rugalmasságot. Ez egy másik remek választás a ráncok csökkentésére.

3. Rózsaolaj

A rózsaolajról ismert, hogy erős hidratáló, emellett elősegítheti a bőr regenerálódását, javíthatja a sejtmembrán egészségét és még sok mást. Tökéletes azok számára, akik javítani akarják a bőr megjelenését és küzdenek az öregedés jeleivel.

4. Szantálfaolaj

Ez az olaj az egyik legdrágább lehetőség a piacon, de hidratálhatja a bőrt, és csökkentheti a bőrsejtek gyulladását, elősegítve ezzel a jobb megjelenést.

Tippek az eredmények maximalizálásához

Ha a lehető legtöbbet szeretné kihozni a fent felsorolt ​​illóolajokból, akkor néhány további, érdemes megjegyezni érdemes tipp, amelyek segíthetnek.

  • Használja a megfelelő hígítást, és tesztelje az olajat a bőr olyan területén, amely nem jól látható. Ne használjon 3% -nál több oldatot az arcra történő felvitelhez, és talán 1% bőven függ az embertől. A megfelelő mennyiség kiszámításához ne feledje, hogy 20 csepp illóolaj nagyjából megegyezik 1 milliliterrel. 30 ml hordozóolajban (vagy körülbelül egy unciában) 6-20 csepp illóolajat adhat hozzá ennek az aránynak a eléréséhez. Van egy kis esély arra, hogy allergiás lehet egy illóolajra, vagy hígításának gyengébbnek kell lennie, hogy elkerülje az érzékeny bőr fellángolását, és ez lehetővé teszi a megfelelő tesztelést. Tehát óvatosan járjon el.
  • Igyon sok vizet, hogy megfelelően hidratálja magát – és a bőrét. Ez javítja a bőr táplálkozását és javítja az eredményeket.
  • Tartsa be a rendet. Nem fog észrevenni hatalmas eredményeket egyik napról a másikra. Ehelyett ragaszkodjon hetekig a folyamathoz, hogy látható eredményeket és fiatalabb arcot kezdjen látni.

Az illóolajok nagyon is valós eredményeket kínálnak, és a fenti lépések segíthetnek az öregedés jeleinek leküzdésében, és minden eddiginél jobban kinézni.

Gyógynövények a konyhához és az orvosi szekrényhez

Semmi sem szebb, mint végre újra főzni friss, saját termesztésű gyógynövényekkel. Semmi más nem hozza hasonló módon a nyár aromáját a serpenyőkbe és a tányérokba. És akkor ott van az öröm, ahogy a gyógynövényeket nőnek. A legkisebb erkélyen vagy az ablakpárkányon is maga termesztheti fel a legfontosabb és legaromásabb konyhai fűszernövényeket . A bazsalikom, a zsálya, a kakukkfű, a rozmaring, a borsmenta és a citromfű elnyomja a nyári illatot.

A szerelem gyógynövényei: bazsalikom

Mozzarella, érett paradicsom és bazsalikom: egy kulináris trió, amelyből egyetlen nyári konyha sem hiányzik. A sokak által kedvelt olasz kulináris gyógynövény sok ételnek csodálatos illatot kölcsönöz, amely délen nyaralás illatú. Mivel összetevői érzékenyek, frissen kell használni, ideális esetben salátákban, vagy frissen tésztára, burgonyára vagy zöldségre szórva.

De az olaszok tudnak még egy titkot: a bazsalikom minden szerelmi főzetbe tartozik, ezért a szerelem borsának is nevezik. Mert boldoggá kell tennie, és a népi orvoslás szerint erősítenie kell az állóképességét.

A bazsalikomból készült koszorúkat már az ókori Egyiptomban is találták sírként, a rómaiak gyógynövényként értékelték, a görögök királyi növénynek tartották. Mivel a bazsalikomnak nagyon hasznos tulajdonságai vannak. A gyógynövények közül ez stimulálja az étvágyat és segíti az emésztést. A bazsalikom segít a puffadás ellen, és úgy vélik, hogy elősegíti az alvást és a tejet a fiatal anyákban. Segít köhögés és depresszió esetén is, és jót tesz a vesének .

Házi bazsalikom olaj

Annyi gyógyító erővel és nagyszerű aromával egyszerre kell ápolnia és gondozni a bazsalikomot, és bőségesen használni a nyári konyhában.

Ha meg akarja őrizni a gyógyító erőt, használja a friss gyógynövényt hidegen sajtolt olívaolajjal, hagyja állni 3 hétig, és így legyen olyan olaja, amely szuper lazítóan hat a gyomor területén.

Ha egész évben élvezni szeretné ennek az aromás gyógynövénynek az illatát és a gyógyító erejét, webáruházunkban finom, kiváló minőségű esszenciális bazsalikomolajat vásárolhat.

Mediterrán gyógynövények aromával: rozmaring

Nem lehet költőibb: a rozmaring neve a latin Ros Marinus-ból származik, ami azt jelenti, hogy „a tenger harmata”. A gondolatok és az ízlelőbimbók már a Földközi-tenger partjára utaznak, ahol a kopár, napsütötte lejtőkön rozmaring nő.

A rozmaring intenzíven fűszeres aromája minden barbecue számára mediterrán varázslatot és a tenger melletti vakáció ízét adja. Remekül illik a halhoz és a húshoz, de a burgonyához is kiváló. A rozmaring különösen alkalmas hús pácolására.

Rozmaringot az ókori Görögországban Aphrodite istennőnek szentelték, és a hűség és a szeretet szimbóluma. Ezért volt szokásos, hogy a menyasszony a templomban egy csokor rozmaringot cipelt magával. A füvek még dohányzáskor is illatos és tisztító hatást fejtenek ki. A rozmaring nemcsak kiváló ízű, de megakadályozza a gázt és a puffadást is.

A rozmaringolaj élénkíti és javítja a vérkeringést

Ezenkívül a rozmaring erősen befolyásolja a bőr vérkeringését és a keringést. A rozmaringolajos fürdő nagyon stimuláló és élénkítő lehet. Néhány csepp rozmaring illóolaj egy masszázsolajban segíthet enyhíteni a fájó izmokat és a hátfájást. De légy óvatos, a rozmaringolaj erős! Mindig külsőleg használja!

Gyógynövények a kolostor kertjében: a bölcs

A középkori kolostorkertekbe kerülő és ott gyógynövényként értékelt zsálya szintén forró, mediterrán régiókból származik. Konyhánkban a gyógynövényeket elhanyagolják – talán azért, mert ízük nagyon meghatározó. De aki valaha is megkóstolta a sima tésztát zsályával , vajban és fokhagymában finoman megsütve, tudja, mit szeretnek az olasz anyukák a zsályában. Ha röviden a fóliába csomagolt zsályával, rozmaringgal és kakukkfűvel ellátott görög juhsajtot tesz a grillre, akkor csodálatos, gyengén olvadó, erősen aromás és hús nélküli grillétel áll rendelkezésére. Végül, de nem utolsósorban a zsálya összehasonlíthatatlanul fűszeres aromát áraszt a konyha ablakán vagy erkélyén is, amelyet a méhek is imádnak.

Gargalizálás torokfájás, angina és vérző íny esetén

A bölcs neve közvetlenül a görög és római gyógyító szóból származik, többet nem kell mondani gyógynövényi értékéről . A hagyományos növényi gyógyászatban gyulladáscsökkentőnek, antibakteriálisnak, görcsoldónak, sebgyógyítónak és izzadtnak tekintik . A hosszan húzott zsálya teával történő öblítés kiváló gyógymód, különösen az íny esetében. Ha tovább akarja tartani a gyógynövényt, könnyen kiszáríthatja vagy tinktúrát készíthet. Bio zsálya teát , esszenciális zsálya olajat és organikus zsálya hidrolátot webáruházunkban is vásárolhat.

Gyógynövények frissességrúgással: borsmenta

Na igen … a hideg italok is egy szép nyári este részei, és ha nem lenne borsmenta, akkor nem lenne a legendás mojito sem. És egy biztos – jobb, mint egyenesen a kertből, a borsmenta – amely számtalan változatban kapható, és amely önmagában gyorsan szaporodik – nem tud jóízű. A borsmenta frissességet és könnyedséget ad salátákban, levesekben, pörköltekben, túrós kenetekben, halállományban és gyógynövényecetben is.

A mentát a vendéglátás gyógynövényének tekintették, valószínűleg annak finom illata miatt. A templom oltárok díszítésére is felhasználta, és a gyógynövényeket kedves illatuk miatt a sírokra is elültették.

A növényi gyógyászatban görcsoldónak, idegtónusosnak, köptetőnek és nyugtatónak tekintik. Nagyon hatékony gyomor-bélrendszeri panaszok és megfázás esetén is, és hasznosnak tekinthető a máj és az epehólyag szempontjából . Mivel a borsmenta nagyon gyorsan növekszik, könnyű a téli szárított gyógynövények készlete.

A borsmenta illóolaj koncentráltabb hatású, és használható a közelgő ájulás, sokk és fájdalom esetén a nyak és a fej területén. Alkoholban vagy olajban hígítva jót tesz fájó izmoknak, lumbágónak és zúzódásoknak is. Az inhalációk remek otthoni gyógymódok megfázás, influenza, köhögés és torokfájás ellen.

Mennyei illatú gyógynövények: citromfű

Tudja, honnan kapta a nevét a citromfű, amikor először szippantotta be. A gyógynövénynek nyári és intenzív citromillata van, amely szeret önmagával szaporodni a gyógynövénykertben. Finomítja a nyári salátákat, kenhető ételeket és gyógynövényes mártásokat, levesekben jól passzol a sütő zöldségéhez, és csodálatos szirupot készíthet belőle. Híres a citromfű szesze is , amely korábban minden gyógyszeres szekrényből hiányzott. A hideg téli hónapokban kellemesnek kell lennie az elmének. Megfelel a melissa olaj is, amelyet könnyen elkészíthet magának. Izgatottan vagy idegesen alkalmazzák a templomokra vagy a nyakra, és visszahozza az élet örömét.

A népi gyógyászatban nyugtatónak és görcsoldónak tekintik , tonizálja az idegeket, erősíti a gyomrot és izzad . Megfázás után a citromfű jó helyreállító. A hozzáértő emberek a citromfű segítségével jó balzsamot készítenek a herpesz ellen .

Ha nyár után szeretné élvezni a citromfű illatát és gyógyító tulajdonságait, akkor könnyen elkészítheti a citromfűolajat . 1 liter olívaolajhoz adjunk 2-3 marék citromfű leveleket, és hagyjuk állni 2 hétig – szűrjük le, és kész. Ha nyugtató fürdőt szeretnél venni a citromfűvel, adj hozzá egy kis mézet emulgeálószerként, és dúsítsd illóolajokkal, például rózsával vagy rozmaringgal, mielőtt hozzáadnád a fürdővízhez. Ez a finomított gyógynövényolaj alkalmas az arc és a test dörzsölésére is.

Tudnivalók a pamutmagolajról

Mi a gyapotmagolaj?

A gyapotmagolaj a gyapotnövény magjából készült étolaj. Ugyanabba a kategóriába tartozik, mint a repceolaj , a szójababolaj és a pórsáfrányolaj, mivel valóban gyulladásos „növényi” olaj, amelyet feldolgoznak, és könnyen oxidálódhat magas hő, fény és levegő hatására.

A gyapotmagolajat finomítják, hogy eltávolítsák a goszipolt, a magolajban természetesen előforduló toxint, amely védi a növényt a rovaroktól. Ha elfogyasztják, ez a természetes növényvédő szer mérgező lehet, ezért mindig eltávolítják az étolaj vagy liszt előállításához használt magokból.

A hidrogénezett gyapotmagolajat az összetevők listáján számos feldolgozott és csomagolt élelmiszer tartalmazza. Salátaöntetekhez, pékárukhoz, gabonafélékhez és egyebekhez használják.

Lehetséges előnyök

1. Linolsavat tartalmaz

A finomított gyapotmagolaj körülbelül 55 százalékát többszörösen telítetlen zsírok alkotják, mint a linolsav. Ez egy omega-6 zsírsav, amely mértékkel fogyasztva bizonyítottan segít csökkenteni a gyulladást, csökkenti a szívbetegségek kockázatát, javítja az agyműködést és fokozza az immunfunkciókat.

A linolsav megtalálható sáfrányolajban , napraforgóolajban, kukoricaolajban és szezámolajban is.

Az ilyen típusú omega-6 zsírsavakat az omega-3 zsírsavakkal együtt kell fogyasztani. Sajnos a szokásos amerikai étrend túl sok omega-6 zsírból áll, ami valójában káros hatással lehet az egészségére.

2. Olajsavat biztosít

A gyapotmagolaj csaknem 20 százaléka tartalmaz olajsavat , egy omega-9 zsírsavat, amely természetes módon megtalálható a növényi zsírokban. Az olajsav arról ismert , hogy képes csökkenteni a vérnyomást és a koleszterint.

Ez segíthet a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében, a fertőzések elleni küzdelemben és az agy működésének elősegítésében is.

Az olívaolaj, a mandulaolaj és az avokádóolaj még nagyobb mennyiségben tartalmaz szívre egészséges olajsavat.

3. Elősegíti a bőr egészségét

A gyapotmagolaj hidratáló és nyugtató tulajdonságai miatt előnyös a bőr számára. A finomítatlan gyapotmagolaj E-vitamin olajat tartalmaz , amelynek gyulladáscsökkentő, antioxidáns hatása van.

Bár nincs tudományos bizonyíték erre a gyapotmagolaj előnyére, ezeket általában helyi okokból használják. Ne feledje, hogy ha nem bioterméket használ, peszticidek lehetnek jelen.

4. Védi a hajat

A haj gyapotmagolaja hidratálja a hajat és a fejbőrt, és segíthet csökkenteni vagy megszüntetni a korpásodást. Fodrászként is használható, elősegítve a haj fényességét és megszelídítését, csökkentve a kémiai adalékokat tartalmazó hajtermékek iránti igényt.

Lehet, hogy kevésbé hajlamos a hajad, ha a formázás előtt csak egy kis pamutmagolajat használ.

Egészségesebb alternatívák

A gyapotmagolajban előforduló potenciálisan mérgező vegyületek és mivel nagy mennyiségű omega-6 zsírsavat tartalmaz, egészségesebb alternatívák vannak. Tartalmazzák:

Extra szűz olívaolaj

Az olívaolajban magasabb a szív egészségének megfelelő olajsav és más egyszeresen telítetlen zsírok mennyisége. Ismert, hogy csökkenti a gyulladást és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A legjobb, ha a saláták tetejére csöpögtet, vagy a mártásokhoz és az elkészített ételekhez ízt ad.

Kókuszolaj

A kókuszolaj MCT-ket vagy közepes láncú triglicerideket tartalmaz, amelyek elősegítik az anyagcserét, növelik az energiát és támogatják az agy működését. Kitűnő turmixokban, pékárukban és főzéshez használható.

Avokádóolaj

Ha olyan olajat keres, amely kiválóan alkalmas magas hőfőzéshez, válassza az avokádóolajat . Antioxidánsokban gazdag, mint például a lutein, és sokkal több egyszeresen telítetlen zsírban, mint a gyapotmagban és más növényi olajokban.

Hogyan lehet elpusztítani a baktériumokat illóolajokkal

Az illóolajok olyan kivonatok, amelyek illatos aromát kölcsönöznek a növényeknek. Ezek az olajok széles körben ismertek számos egészségügyi előnyükről, és gyakran a bőrre kenik őket, vagy aromaterápiában használják, és az orron keresztül inhalálják őket.

Az illóolajok nem csak arra szolgálnak, hogy frissítő illatot adjanak ki. Egyesek természetes terápiaként működhetnek az elme és a test számára. A terápiás előnyök közé tartozik a stressz, a szorongás és a gyulladás csökkentése. Néhány olaj még javíthatja az alvást.

Ezen előnyök mellett egyes illóolajok antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek. Ez azt jelenti, hogy elpusztíthatják a baktériumokat, gombákat és vírusos kórokozókat.

Hogyan pusztítják az illóolajok a baktériumokat?

Lehet, hogy azt kérdezi magától: Hogyan öl egy illóolaj a baktériumokat?

Egyértelműen fogalmazva, néhány illóolaj természetesen rendelkezik antibakteriális és antimikrobiális vegyületekkel, és ezek a vegyületek adják az olajoknak a kórokozók elleni küzdelem képességét.

A specifikus vegyület az adott olajtól függően változik, de két ilyen vegyület az aldehid és a fenol.

Az aldehidek széles spektrumú fertőtlenítőszerek, amelyek képesek gombák, vírusok és baktériumok sterilizálására és elpusztítására. Antioxidánsként ható fenolokról is kiderült, hogy antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek.

Ezeknek a vegyületeknek a kórokozók elpusztításában rejlő ereje arra enged következtetni néhány kutatót , hogy az illóolajok hatékonyan gátolhatják bizonyos típusú baktériumok szaporodását, beleértve azokat is, amelyek az utóbbi években antibiotikumokkal szemben rezisztenssé váltak.

Íme, mit mondanak a kutatások három specifikus illóolaj antibakteriális tulajdonságairól: teafaolaj, citromfűolaj és eukaliptuszolaj.

Teafa olaj

A teafaolaj, más néven melaleuca olaj, az illóolaj, hogy jön a levelek a teafa.

Úgy gondolják, hogy vírusellenes, valamint gombaellenes és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik. Emiatt a teafát gyakran használják különböző típusú bőrbetegségek kezelésére, beleértve a pattanásokat , a körömgombákat és a korpásodást .

Hasonlóképpen, kutatás megállapítja, hogy a teafaolaj tulajdonságai antibakteriális aktivitással rendelkeznek számos káros kórokozóval szemben, például:

  • Escherichia coli (E. coli)
  • Staphylococcus aureus (S. aureus)
  • Staphylococcus epidermidis (S. epidermidis)
  • Enterococcus faecalis (E. faecalis)
  • Pseudomonas aeruginosa (P. aeruginosa)
  • Haemophilus influenzae (H. influenzae)
  • Streptococcus pneumoniae (S. pneumoniae)

Ezek a kórokozók különféle betegségeket okozhatnak, beleértve:

  • ételmérgezés
  • bőrfertőzések
  • tüdőgyulladás
  • gyomor vírusok
  • vérfertőzések

Hogyan kell használni a teafaolajat?

A teafaolaj ajánlott adagja a helyi olaj 5–15 százaléka, naponta 1-2 alkalommal alkalmazva. Teázóolajat is kenhet a meleg fürdővízbe, vagy diffúzort használhat a belégzéshez. Ne nyelje le az olajat.

A teafaolajat nemcsak helyileg alkalmazhatja, hanem háztartási fertőtlenítőszerként is.

Adjunk hozzá 3 csepp teafa illóolajat egy spray palackba 1 csésze fehér ecettel és 1 csésze vízzel.

Citromfű olaj

A citromfűolaj egy másik illóolaj, amely bizonyítottan antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.

Egy tanulmányban kutatók azt találták, hogy a citromfű kivonat hatékony volt a Bacillus subtilis és a Bacillus cereus ellen , és felhasználható antimikrobiális gyógyszerek létrehozására bakteriális fertőzések kezelésére.

Hogyan kell használni a citromfű olajat?

Diffúz citromfűolajat használhat természetes légfrissítőként az otthonban, vagy belélegezheti a pihenés elősegítésére. Keverhet három vagy négy csepp olajat egy univerzális tisztítószerrel.

Ha hordozóolajjal hígítjuk, akkor az olajat helyi antibakteriális szerként is felviheti a bőrére.

Először keverjen össze 12 csepp olajat 1 teáskanállal. hordozóolaj. Masszírozza az olajat a bőrébe, vagy adja hozzá a fürdővízhez.

Eukaliptusz olaj

Az eukaliptuszolaj eukaliptuszfából származik, amely Ausztráliában honos.

Az olajnak számos erőteljes egészségügyi előnye is van, amelyek a következők:

  • a gyulladás csökkentése
  • az asztmával kapcsolatos tünetek enyhítése
  • a korpásodás javítása
  • a stresszszint csökkentése

Tanulmányok megállapították, hogy az eukaliptusz növény olajának antimikrobiális tulajdonságai vannak a következő kórokozókkal szemben:

  • S. aureus
  • Streptococcus pyogenes (S. pyogenes)
  • Salmonella typhi (S. typhi)
  • Shigella spp.
  • E. coli
  • P. aeruginosa

Ezt támogatja egyéb kutatásokMegbízható forrásis, ahol a tudósok az eukaliptuszolaj E. coli és S. aureus elleni mikrobiális aktivitását vizsgálták agar korongdiffúziós és hígítóleves módszerekkel.

Mindkét esetben a növény olaja mindkét baktérium növekedését gátolta.

A tanulmány kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy az eukaliptuszolaj természetes fertőzésként alkalmazható számos fertőző betegség esetén.

Hogyan kell használni az eukaliptusz olajat?

Ne feledje, hogy az eukaliptuszolaj kis mértékben is mérgező. Tehát, mint más illóolajok, így sem szabad lenyelni.

Az olaj használatához belélegezzük diffúzorral, vagy adjuk hozzá az olajat a fürdővízbe.

Legjobb illóolajok stressz és szorongás ellen

A stressz és a szorongás gyakori kérdésekké váltak gyors tempójú életünkben. Ez a stresszhez kapcsolódó egészségügyi problémák növekedéséhez vezetett, negatívan befolyásolva mind szellemi, mind fizikai egészségünket. A stressz és a szorongás az alváshiánynak, az életmód iránti elkötelezettség növekedésének és a munkahelyi nyomásnak tulajdonítható.

Az aromaterápiát az ókortól kezdve használják a nyugalom és a kikapcsolódás érzésének elősegítésére. A tiszta illóolajok belélegzése és helyileg történő alkalmazása segíthet a stressz, az álmatlanság vagy a depresszió enyhítésében. Ez a természetes megoldás stimulálja az agy azon területeit, amelyek felelősek az érzelmeinkért. Az éberség gyakorlásával kombinálva az illóolajok hatékonyan segíthetnek a negatív érzelmek felszabadításában, az elme megnyugtatásában és a stressz csökkentésében.

1. Levendula illóolaj

A kikapcsolódás egyik legelterjedtebb illóolaja a levendula. A levendula illóolaj elengedhetetlen, ha rendszeresen tapasztal stresszt és szorongást. Bizonyítottan helyreállítja az idegrendszert a vérnyomás és a pulzus csökkentésével. Segíthet megnyugtatni az idegeket, megnyugtatni a nyugtalanságot és javítani az alvás minőségét. Használjon levendula görgős golyót a halántékára és a csuklójára, vagy kombináljon hordozóval egy pihentető masszázsolajhoz.

2. Rózsa illóolaj

A rózsa illóolajat kivonják a rózsaszirmokból, illata híres nyugtató érzelmekről, fejfájásról és kiegyensúlyozó hormonokról. Rózsa ismert arról, hogy erősíti a szívet magas stressz, bánat és depresszió időszakában. Használja meleg fürdőben, vagy vigye fel közvetlenül a bőrre, hogy segítsen a hangulatváltozásokban, a hormonokban és az érzelmekben.

3. Ylang Ylang illóolaj

Az indonéz Cananga fából nyert Ylang Ylang illóolaj elősegíti a kényelem és az öröm érzését. Egyidejűleg csökkenti a pulzusszámot, javítja a hangulatot és elősegíti a pihenést. A Ylang Ylang belélegzése segíthet a negatív érzelmek felszabadításában, csökkentve a stresszt és természetes szorongás és depresszió gyógymódjaként.

4. Bergamott illóolaj

A bergamott illóolajat az aromás citrusfélék héjából állítják elő. Gyakran használják a hagyományos kínai orvoslásban az energiaáramlás fokozására, a bakteriális fertőzések elleni küzdelemre és az emésztőrendszer egészségének támogatására. Hangulatjavító tulajdonságai miatt hatékony antidepresszáns, elősegíti az öröm, a frissesség és az energia érzését. A bergamott illóolaj javítja a vérkeringést, serkenti a hormonális váladékot és az emésztés egészségét, egyensúlyt hozva a szervezetben.

5. Német kamilla illóolaj

Ha szereti a kamilla teát, értékelni fogja a kamilla illóolaj nyugtató hatásait . A kamilla elősegíti a belső nyugalmat, csökkenti a szorongást és megnyugtatja az idegrendszert. Használható az emésztőrendszer gyulladásának csökkentésére, a hangulat és a stressz szintjének szabályozására is. A stressz enyhítése érdekében kombinálja a kamilla illóolajat egy hordozóolajjal, és kenje rá a napfonatra és a hasgombra.

6. Melissa illóolaj

A citrombalzsamot, más néven Melissa- t több száz éve használják. Gyógyító és felemelő tulajdonságairól ismert, az „élet elixírje” elnevezést is kapta. A melissa illóolaj nyugtatja az elmét, fokozza az immunitást és erősíti az idegrendszert. Antidepresszánsként működhet, és felszabadíthatja a szomorúság és az aggodalom érzését. Adjon hozzá egy meleg fürdőt, vagy masszírozza közvetlenül a bőrt, hogy elősegítse a mély relaxációt, csökkentve a stresszt és a szorongást.

7. Jázmin illóolaj

A jázmin illóolajat Ázsia egyes részein széles körben használják szorongás, stressz, álmatlanság és depresszió természetes gyógymódjaként. Kínában hagyományosan a jázmint használták a légzőrendszer méregtelenítésére és megtisztítására. Természetes nyugtatóként működik, valamint stimuláló hatással van az agyra, javítva a hangulatot és az energiaszintet. Vigye fel közvetlenül a csuklójára vagy a nyakára a pihenés elősegítése érdekében, vagy adjon néhány cseppet egy forró fürdőbe.

8. Neroli illóolaj

Az azonos nevű citrusfélékből nyert Neroli számos betegségre alkalmazható, beleértve a szorongáscsökkentést is. Az ókori egyiptomi papok Neroli illóolajat használtak testük, elméjük és lelkük gyógyítására. Nyugtatóként hat, amely szabályozza az anyagcsere-rendszert, és felszabadítja a düh, az ingerlékenység és az aggodalom érzését. A testet és a lelket egyaránt ellazítja. Adjon néhány cseppet egy forró fürdőbe, vagy masszírozza közvetlenül a bőrt a stressz és a szorongás enyhítésére.

9. Bazsalikom illóolaj

A kevésbé ismert illóolajok közül a bazsalikom az egyik legjobb illóolaj a szorongás csökkentésére és a hangulat fokozására. Indiában a gyógynövények királynőjének tartják, rendkívül előnyös tulajdonságai miatt tisztelik és szentként kezelik. A bazsalikom illóolaj nyugtatóan hat az idegrendszerre, csökkentve a szorongást, a fáradtságot, a mentális megterhelést és a depressziót. Természetes serkentőként is működik, elősegítve a békét és a tudat tisztaságát. Tegyen néhány cseppet a diffúzorába, és élvezze a nyugtató és pihentető aromát.

Biztonság

Meg kell jegyezni, hogy az illóolajok erősen koncentrált és gyógyhatású anyagok, ezért bizonyos biztonsági előírásokat be kell tartani. Egészséges felnőtt számára a legtöbb illóolaj megfelelő adagolás mellett biztonságos (a fentiek szerint). Azonban, ha illóolajokat használ csecsemők, gyermekek, terhesség alatt, idősek vagy súlyos betegségben szenvedők számára, körültekintő néhány kutatást végezni annak biztosítására, hogy megfelelő olajokat használjon, és hogy a megfelelő adagot használja. Általános útmutatóként

A legfinomabb illóolajok közé tartozik a levendula, a szantálfa, a tömjén, a neroli és a citrusfélék illóolajai, mint például a narancs, a citrom, a mész, a bergamott és a mandarin.
A citrus illóolajok fototoxicitásnak nevezett hatást fejthetnek ki a bőrön. A bőrre felvitt, majd közvetlen napfénynek kitett citrusolajok hatására a bőr hajlamosabb a leégésre. Ennek elkerülése érdekében éjjel használja a citrus illóolajokat, vagy ha a nap nagy részében bent akar maradni, vagy diffúzorban / inhalációban használja őket.
Az illóolajokat hordozóolajjal kell hígítani, mielőtt a bőrre felviszik.