Illóolajok az egészség és a szépség érdekében

Az illóolajoknak számos egészségügyi előnyük van, és hű segítői lehetnek a szépségápolásnak. Valójában ezek aromás folyadékok, amelyeket növény- és fafajok különböző részeiből nyernek ki – levelek, gallyak, gyümölcsök, kéreg, gyökerek, virágok, citrus héja vagy más növényi anyag. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan alkalmazhatja őket az egészség és a szépség érdekében.

Bár az illóolajok természetesek, rendkívül koncentráltak, és körültekintően kell használni őket.

Mit érdemes figyelembe venni?

• A legtöbb illóolajat nem szabad hígítatlanul vagy közvetlenül “bőrtisztán” használni, kivéve a levendula, a teafa, a német kamilla, a rózsa, a szantálfa és a muskátli olajait. Mindig hígítsa őket édes mandula, jojoba, szezám, szőlőmag illóolajokban. Annak ellenőrzéséhez, hogy érzékeny-e egy olajra, keverjen össze 1 vagy 2 cseppet 1 teáskanál alapolajban, és vigyen fel egy kis mennyiséget a csukló vagy a könyökízületre, majd várjon 24 órát.
• Ne használjon hígítatlan illóolajokat háziállatok, különösen macskák számára, mivel egyesek mérgezőek lehetnek rájuk.
• Legyen különösen óvatos, ha súlyos egészségügyi problémája van, vagy terhes.
• Használat előtt gondosan olvassa el az egyes illóolajok tulajdonságait és ellenjavallatait.

Miután megismerte az illóolajok biztonságos használatának néhány legfontosabb feltételét, itt az ideje, hogy lássa, hogyan alkalmazhatjuk ezeket az egészségünk és a bőrápolásunk során.

Illóolajok a szépségért

Pattanásos kezelés

Könnyű kopogtató mozdulatokkal kenje be a teafaolajat a bőr érintett területeire. Ne dörzsölje az olajat, hanem finoman vigye fel a bőrre.

Nyugtató lábfürdő

5-8 csepp borsmenta vagy rozmaring illóolajat adjon egy forró lábfürdőbe a fájdalom enyhítésére és a vérkeringés serkentésére. Ha izzadással és szagtalansággal küzd, adjon hozzá 2 csepp ciprusolajat.

Masszázs

Használjon könnyebb olajokat, például napraforgót vagy diót, néhány csepp mentával az izomfájdalmakra, gyömbérrel az alsó hátra és az ízületekre, vagy avokádóolajra a luxus lábfürdőhöz.

Nyugtató fürdő

Szinte minden betegséghez tartozik illóolaj. Hasznos tulajdonságainak kinyerésének egyik módja, ha 5-10 cseppet adunk hozzá meleg vízfürdőbe. A mély kikapcsolódáshoz adj hozzá 5 csepp levendulát, 1 csepp római kamillát és 1 csepp nerolit. Egy másik lehetőség az, hogy saját fürdősókat készítsen úgy, hogy 1/4–1 teáskanál illóolajat ad hozzá egy csésze kávéhoz vagy tengeri sóhoz, angol sóhoz vagy szódabikarbónához.

Hajhullás elleni küzdelem

Adjon néhány csepp rozmaring illóolajat a samponhoz vagy hajbalzsamhoz, hogy javítsa a fejbőr vérkeringését. A hajad egészségesebb és fényesebb lesz, a hajad pedig megvastagszik.