Megf\u00e1z\u00e1s, allergia \u00e9s m\u00e1s l\u00e9gz\u0151szervi betegs\u00e9gek el\u00e9g zavar\u00f3ak lehetnek.\u00a0M\u00edg a megf\u00e1z\u00e1s gyakoribb \u0151sszel \u00e9s t\u00e9len, a k\u00f6rnyezeti allergi\u00e1kat leggyakrabban tavasszal \u00e9s ny\u00e1ron lehet megfigyelni.\u00a0Az eredm\u00e9ny mindk\u00e9t esetben szinte mindig k\u00f6h\u00f6g\u00e9s, torl\u00f3d\u00e1s, t\u00fcsszent\u00e9s, torokf\u00e1j\u00e1s \u00e9s \u00e1ltal\u00e1nos f\u00e1radts\u00e1g \u00e9rz\u00e9s.<\/p>\r\n
Szerencs\u00e9re vannak sz\u00e1raz k\u00f6h\u00f6g\u00e9shez ill\u00f3olajok<\/a>, amelyek enyh\u00edt\u00e9st adnak.<\/p>\r\n Az al\u00e1bbiakban felsoroljuk a 15 leghat\u00e9konyabb ill\u00f3olajat a k\u00f6h\u00f6g\u00e9s \u00e9s torl\u00f3d\u00e1sok enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re:<\/p>\r\n 1. Citrom ill\u00f3olaj:<\/strong><\/p>\r\n A citromolaj az egyik leghat\u00e9konyabb ill\u00f3olaj a k\u00f6h\u00f6g\u00e9shez<\/a> \u00e9s a duzzanathoz.\u00a0Citromh\u00e9jb\u00f3l k\u00e9sz\u00fcl, \u00e9s gyullad\u00e1sg\u00e1tl\u00f3, antioxid\u00e1ns \u00e9s antibakteri\u00e1lis tulajdons\u00e1gai miatt torokf\u00e1j\u00e1sra haszn\u00e1lj\u00e1k<\/a>.\u00a0Tudom\u00e1nyos bizony\u00edt\u00e9kok azt mutatj\u00e1k, hogy a citrom ill\u00f3olaja serkenti az immunrendszert \u00e9s megakad\u00e1lyozhatja a bakt\u00e9riumok n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t.\u00a0A Journal of Antimicrobial Chemotherapy 2001-ben k\u00f6zz\u00e9tett tanulm\u00e1ny\u00e1ban a citromolaj antibakteri\u00e1lis hat\u00e1sa hat\u00e9konynak bizonyult a hideg- \u00e9s allergi\u00e1s t\u00fcnetek ellen.<\/p>\r\n 2. F\u00fcst\u00f6l\u0151 ill\u00f3olaj:<\/strong><\/p>\r\n A f\u00fcst\u00f6lt f\u00fcst\u00f6l\u0151olaj az egyik leger\u0151sebb olaj.\u00a0Val\u00f3j\u00e1ban egy pillanatban a f\u00fcst\u00f6l\u0151t m\u00e9g ink\u00e1bb \u00e9rt\u00e9kelt\u00e9k, mint az aranyat.\u00a0Manaps\u00e1g a f\u00fcst\u00f6lt f\u00fcst\u00f6l\u0151 olaj gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 hat\u00e1s\u00fa a t\u00fcd\u0151 \u00e9s az orrfolyad\u00e9kok tiszt\u00edt\u00e1s\u00e1hoz, valamint a l\u00e9gz\u00e9si mint\u00e1k szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1hoz.\u00a0K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen seg\u00edthet a v\u00e1lad\u00e9k elt\u00e1vol\u00edt\u00e1s\u00e1ban a t\u00fcd\u0151ben.\u00a0K\u00f6h\u00f6g\u00e9s vagy megf\u00e1z\u00e1s kezel\u00e9s\u00e9re haszn\u00e1ljon k\u00e9t vagy h\u00e1rom csepp f\u00fcst\u00f6lt f\u00fcst\u00f6l\u0151olajat a diff\u00fazi\u00f3j\u00e1ban.<\/p>\r\n 3. Levendula ill\u00f3olaj<\/a>:<\/strong><\/p>\r\n A levendula az egyik leggyakoribb ill\u00f3olaj.\u00a0K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen hasznos l\u00e9g\u00fati rendelleness\u00e9gekn\u00e9l \u00e9s olyan t\u00fcnetek eset\u00e9n, mint p\u00e9ld\u00e1ul megf\u00e1z\u00e1s, influenza, k\u00f6h\u00f6g\u00e9s \u00e9s orrdugul\u00e1s;\u00a0Megk\u00f6nny\u00edti a l\u00e9gz\u00e9si probl\u00e9m\u00e1kat, amikor a v\u00e1lad\u00e9k az orrlyukakban \u00e9s a t\u00fcd\u0151ben csapd\u00e1ba esik.\u00a0Vigyen fel n\u00e9h\u00e1ny csepp levendulaolajat a h\u00e1t\u00e1ra, a nyak\u00e1ra vagy a mellkas\u00e1ra, hogy enyh\u00edtse mag\u00e1t.<\/p>\r\n 4. Esszenciaolaj:<\/strong><\/p>\r\n A borsmenta egy esszenci\u00e1lis olaj, amely legismertebb antiszeptikus, antivir\u00e1lis, antibakteri\u00e1lis, gyullad\u00e1sg\u00e1tl\u00f3, antimikrobi\u00e1lis, g\u00f6rcsold\u00f3 \u00e9s k\u00f6ptet\u0151 tulajdons\u00e1gair\u00f3l.\u00a0A borsmenta orr- \u00e9s l\u00e9g\u00fati fert\u0151z\u00e9sek, k\u00f6h\u00f6g\u00e9s, megf\u00e1z\u00e1s \u00e9s torokf\u00e1j\u00e1s \u00e1ltal\u00e1nos kezel\u00e9se.\u00a0A Journal of Ethnopharmacology \u00e1ltal 2010-ben k\u00f6zz\u00e9tett tanulm\u00e1ny r\u00e1mutatott, hogy a borsmentaolaj g\u00f6rcsold\u00f3 hat\u00e1sa seg\u00edti a k\u00f6h\u00f6g\u00e9s enyh\u00edt\u00e9s\u00e9t.\u00a0A borsmentaolajban tal\u00e1lhat\u00f3 mentol felt\u00e9telezi, hogy megnyugtatja \u00e9s enyh\u00edti a torokf\u00e1j\u00e1st, mik\u00f6zben enyh\u00edti a ny\u00e1lkah\u00e1rtya okozta sz\u00e1raz k\u00f6h\u00f6g\u00e9st<\/a>.<\/p>\r\n 5. Rozmaring ill\u00f3olaj:<\/strong><\/p>\r\n A rozmaring ill\u00f3olajr\u00f3l ismert, hogy enyh\u00edti a l\u00e9gz\u00e9si rendelleness\u00e9geket, mint p\u00e9ld\u00e1ul a k\u00f6h\u00f6g\u00e9st, asztm\u00e1t, szinuszitisz \u00e9s h\u00f6rghurut.\u00a0Ez teszi a rozmarint az egyik legjobban eloszlat\u00f3 ill\u00f3olajjal k\u00f6h\u00f6g\u00e9s, torl\u00f3d\u00e1s \u00e9s megf\u00e1z\u00e1s kezel\u00e9s\u00e9re.\u00a0A 2013-ban a Molecules foly\u00f3iratban k\u00f6zz\u00e9tett tanulm\u00e1ny meg\u00e1llap\u00edtotta, hogy a rozmaringolaj hat\u00e9konyan ellenzi a gy\u00f3gyszer-rezisztens bakt\u00e9riumok nyom\u00e1s\u00e1t.<\/p>\r\n 6. Teafa ill\u00f3olaj<\/a>:<\/strong><\/p>\r\n Egy n\u00e9met kutat\u00f3csoport 2000-es tanulm\u00e1nya szerint a teafaolaj v\u00e9delmet ny\u00fajt a bakt\u00e9riumok, gomb\u00e1k \u00e9s \u00e9leszt\u0151 ellen.\u00a0Ezek a mikrob\u00e1k gyullad\u00e1st okozhatnak, amelyek cs\u00f6kkentik az immunrendszert, \u00e9s olyan t\u00fcnetekhez vezethetnek, mint p\u00e9ld\u00e1ul k\u00f6h\u00f6g\u00e9s \u00e9s torl\u00f3d\u00e1s.\u00a0Szerencs\u00e9re a teafaolaj antimikrobi\u00e1lis, antiszeptikus \u00e9s antivir\u00e1lis tulajdons\u00e1gokat tartalmaz.\u00a0Kiv\u00e1l\u00f3 ill\u00f3olaj torokf\u00e1j\u00e1shoz, k\u00f6h\u00f6g\u00e9shez \u00e9s h\u00f6rg\u0151k torl\u00f3d\u00e1s\u00e1hoz.\u00a0Hogy enyh\u00edts\u00e9k \u0151ket, vigyen fel 10\u201315 csepp teafaolajat k\u00f6h\u00f6g\u00e9scsillap\u00edt\u00f3k\u00e9nt a nyakra \u00e9s az orrmell\u00e9kre.<\/p>\r\n 7. Oregano ill\u00f3olaj:<\/strong><\/p>\r\n Az oregano olaj egy er\u0151s v\u00edrusellenes ill\u00f3olaj.\u00a0A 2010-ben az Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine foly\u00f3iratban k\u00f6zz\u00e9tett, kett\u0151s-vak, randomiz\u00e1lt kontrollos tanulm\u00e1ny meg\u00e1llap\u00edtotta, hogy ill\u00f3olajokat, p\u00e9ld\u00e1ul oregano-olajat, rozmaringot tartalmaz\u00f3 spray tartalmaz A borsmenta \u00e9s az eukaliptus jelent\u0151s \u00e9s azonnali mentess\u00e9get okozott a fels\u0151 l\u00e9g\u00fati betegs\u00e9gek t\u00fcneteit\u0151l, bele\u00e9rtve a k\u00f6h\u00f6g\u00e9st \u00e9s a torokf\u00e1j\u00e1st.\u00a0Az oregano olaj antimikrobi\u00e1lis hat\u00f3anyagokat, karvakrolt \u00e9s timolt tartalmaz;\u00a0\u00dagy gondolj\u00e1k, hogy a karvakrol ad oregano-olaj potenci\u00e1lj\u00e1t.<\/p>\r\n